Yoga für Schwangere

in Dülmen in der FBS im EinsA

nächster Kurstermin Schwangerenyoga:
ab 18.10.2022: dienstags von 16.30 Uhr bis 17.45 Uhr
-Melde dich direkt bei der FBS Dülmen an oder kontaktiere mich wenn Du Fragen hast!-

Kosten:
87,50 Euro für 7 Termine

Mitzubringen sind:

  • (Yoga-)Matte
  • Sitzkissen
  • Decke
  • (stilles) Wasser

Bitte komme in bequemer Kleidung.

-Bewusste Schwangerschaft und Geburt-

Die Wirkungen von Yoga und Meditation während der Schwangerschaft sind vielfältig:

  • Der Körper wird beweglich gehalten, gedehnt, gestreckt und auf die Herausforderung der Geburt vorbereitet.
  • Der Körper wird darin unterstützt mit dem zusätzlichen Gewicht des Bauches, etc. umgehen zu können.
  • Die Entspannungsfähigkeit für Mutter und Baby wird gefördert.
  • Der Beckenboden und die Wahrnehmung des Beckenbodens werden trainiert.
  • Die Atmung verbessert sich, Lungen und Zwerchfell werden für die Geburt(satmung) gestärkt.
  • Regelmäßige Meditation baut Unsicherheiten und Ängste ab und stärkt die Annahme dessen was ist und sein wird (Veränderungen im Leben durch Zuwachs). Außerdem schaffen sie Behaglichkeit und Harmonie für Mutter und Baby.
  • Das Nervensystem wird gestärkt um Stress und Überlastung besser handhaben zu können.
  • Die Mutter-Kind-Beziehung wird bewusst gestärkt.
  • Typische Schwangerschaftsbeschwerden können auf natürliche Weise gelindert werden.

Hinweise:

Bitte frage Deinen Arzt oder Deine Hebamme ob Yoga während der Schwangerschaft für Dich geeignet ist.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

IMG_6910Anmeldungen nimmt die FBS Dülmen telefonisch, per E-Mail oder über die Homepage entgegen.

„Während der Schwangerschaft kann eine Frau ihrem Kind jedes Schicksal geben.“ (Yogi Bhajan)

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