in Dülmen in der FBS im EinsA
nächster Kurstermin Mama-Baby-Yoga:
-Alle Kurstermine sind auf der Homepage der FBS einsehbar. Bei Interesse melde dich gerne jetzt schon bei der FBS an!-
Kosten:
s. Homepage der FBS
Mitzubringen sind:
- (Yoga-)Matte
- Unterlage/Decke für das Baby
- Sitzkissen
- Decke
- (stilles) Wasser
Bitte komme in bequemer Kleidung.
-Bewusste Zeit für Mutter und Kind-
Beim Mama-Baby-Yoga werden die während der Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten Muskeln und Körperteile gezielt trainiert (Bauch-, Gesäß-, Beinmuskulatur sowie Beckenboden). Die gesamte Schulter-, Rücken- und Nackenpartie wird gekräftigt sowie Verspannungen in diesen Bereichen gelockert. Das Nervensystem wird gestärkt, um den neuen Herausforderungen mit dem Baby gelassen begegnen zu können, außerdem werden Ängste und Unsicherheiten abgebaut.
Das Baby liegt dabei entweder vor/neben der Matte oder wird bei den Übungen mit einbezogen. Kleine Baby-Massagen und Yoga-Übungen für das Baby werden ebenfalls in die Stunde integriert.
So kannst Du bewusste, gemeinsame Zeit mit Deinem Kind verbringen, Eure Mutter-Kind-Beziehung stärken und gleichzeitig etwas für Dich tun!
Hinweise:
Für Mütter mit Babys im Alter zwischen 8 Wochen und Krabbelalter.
Die Rückbildung sollte erst ca. 8 Wochen nach der Entbindung beginnen und Du und Dein Baby sollten über eine gute Allgemeingesundheit verfügen. Wenn Du Dir unsicher bist, ob Mama-Baby-Yoga für dich in Frage kommt, halte Rücksprache mit Deinem Arzt oder Deiner Hebamme.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.