Yoga für Schwangere

in Dülmen in der FBS im EinsA

nächster Kurstermin Schwangerenyoga:
mittwochs von 9.30 Uhr bis 10.45 Uhr
-Die nächste Kurseinheit startet im April 2024, Einzelheiten s. Homepage der FBS!-

Kosten:
s. Homepage der FBS

Mitzubringen sind:

  • Decke
  • etwas zu Trinken

Bitte komme in bequemer Kleidung.

-Bewusste Schwangerschaft und Geburt-

Die Wirkungen von Yoga während der Schwangerschaft sind vielfältig:

  • Der Körper wird beweglich gehalten, gedehnt, gestreckt und auf die Herausforderung der Geburt vorbereitet.
  • Der Körper wird darin unterstützt mit dem zusätzlichen Gewicht des Bauches, etc. umgehen zu können.
  • Die Entspannungsfähigkeit für Mutter und Baby wird gefördert.
  • Der Beckenboden und die Wahrnehmung des Beckenbodens werden trainiert.
  • Die Atmung verbessert sich, Lungen und Zwerchfell werden für die Geburt(satmung) gestärkt.
  • Das Nervensystem wird gestärkt um Stress und Herausforderungen besser handhaben zu können.
  • Die Mutter-Kind-Beziehung wird bewusst gestärkt.
  • Typische Schwangerschaftsbeschwerden können auf natürliche Weise gelindert werden.

Hinweise:

Bitte frage deinen Arzt oder deine Hebamme ob Yoga während der Schwangerschaft für dich geeignet ist.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

IMG_6910Anmeldungen nimmt die FBS Dülmen telefonisch, per E-Mail oder über die Homepage entgegen.

„Während der Schwangerschaft kann eine Frau ihrem Kind jedes Schicksal geben.“ (Yogi Bhajan)

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